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吃什么缓解孕吐呢

时间:11-03 来源:百科知识 访问次数:49

女性怀孕之后出现孕吐问题,其实是非常正常的一个症状表现,也就是我们所说的孕吐,可是有一些女性孕吐情况比较严重了,所以我们也可以去了解一些有效的缓解,女性孕吐的方法,这样也可以帮助自己减轻孕吐的痛苦,让自己在怀孕这个过程当中更加的轻松自在一些。

恶心呕吐 发生阶段:孕初期至怀孕4个月左右 约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象:出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作,就会使营养素的摄入受到严重影响。

妊娠呕吐选用什么药好? DIY防治妊娠呕吐5妙方 有轻度呕吐症状的准妈妈:

饮食以清淡可口为宜,忌油腻,多吃蔬菜水果等偏碱性食物;

可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;

酸味食物能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用;

以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则以两餐之间为佳,尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

如果准妈妈感觉心口灼热时,则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物,以防止胃液逆流而刺激食道粘膜,还可以适当食用奶制品来中和胃液; 

尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。

以上就是可以帮助女性,缓解孕吐的一些方法内容介绍,通过这些方法之后,那么现在你应该知道,如何有效的缓解这种运动症状了吧,同时在怀孕时期女性朋友,对自己的身体健康,以及其他的饮食问题也应该注重。

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