您现在的位置 : 首页 > 百科知识

秋天吃哪些水果好呢

时间:11-29 来源:百科知识 访问次数:84

在秋天气候干燥,我们常常会感觉到身体不舒服,由于干燥的气候容易导致我们的身体有上火的情况,会使我们感觉到嘴干舌燥、咽喉不适等情况,这也是需要我们引起重视的情况,在身体有了不舒服的现象后,要进行及时的调理,另外也要通过饮食来进行预防,秋天吃哪些水果好?下面我们一起来进行一下了解。

1、梨子

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

2、大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

3、苹果

苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

4、柿子

柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

通过上述的介绍,我们现在知道了秋天吃哪些水果好,在这样的季节里养生特别重要,特别是通过饮食来进行食疗,不但可以补充我们身体所需要的营养成分,而且还可以起到养生保健的效果,特别是对于身体可以起到治疗或是预防疼痛的效果。

标签 : 百科知识